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今まで
私の
ライフスタイル
として
大変ありがたいことなのですが
日々忙しく
させて頂いておりますので💓
ここ10年以上くらい・・
仕事中は
お昼ゴハンは食べない毎日で
一日
1.5食
朝はほとんど食べないという
状況で
以前は
菓子パン1～2個
朝、お店で食べて
コーヒー☕飲んで
仕事に入り
夜に帰ってから
まともな
食事を取るという
生活を何年も続けてました
皆さんから
よく心配して頂くお声は頂くのですが
(ありがとうございます🙇)
1人前の美容師(技術者)になってから
(原宿でデビュー！！)
おかげさまで
脂がのってた年齢😆と
美容師ブーム✨なども手伝って
雑誌の撮影
のお仕事や
外部の仕事
もさせてもらってたので
その時から
急激に
忙しくなり
お昼ご飯は食べれない
食べない
習慣が身につき
もはや当たり前になったというか・・
そんな生活を何年も続けてました
そんな中！
そういう食生活も
若いときは良かったのですが✨😆
年齢を重ねると共に
そういう
朝の菓子パンや
夜のドカ食いという生活を続けると
体重が増え始め
かつ
体重が落ちづらい・・💦💦
となってきました・・😭😭
う～ん・・・
ある日❗
墨谷から・・
「朝の菓子パンやめて
この間お客さんから聞いたけど
菓子パンを
マクロビクッキーにしたら？」
「ん？？」
「マクロビクッキー？？」
素直な私は
早速
楽天で検索し
買ってみました😆
コレです！！
👇👇👇👇👇👇👇👇
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
朝の菓子パンをやめて
仕事の合間に
チョコチョコ裏でつまむ感じで・・
そういう風に
ライフスタイルを変えていくと・・
比較的
早い段階で❗
もともと便秘とかではないのですが
便通が非常によくなってるなぁと
感じ始め😆
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
(楽天サイトより引用)
意外と
早い段階で
体重が
落ち始めました😆
ただ
私の法則として
基本は・・
家で
お菓子は食べない
食べたくなったらマクロビクッキーを
ポリポリ
お酒は飲まない
炭水化物は比較的減らす
(ご飯やパン)
21：00以降は
あまり食べない
これだけは
意識してますし
継続中です😆
皆さんも
いかがでしょうか？？😆
そんなには
お高くないですよ
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